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【在睡觉和失眠之间我选择啥】选择睡眠和失眠之间的睡眠 。睡眠，一个人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的 ， 睡眠是生不能没有睡眠，睡眠质量对人类健康起着至关重要的作用 。正常睡眠的基本规律是正常成年人在睡眠开始时进入NREM,从浅到深，大约60-90分钟后，变成REM 。REM持续时间只有10-15分钟左右，然后转化为NREM,就这样，周期性交替出现NREM和REM,一夜4-6次，直到清醒 。睡眠多导器能客观、公正地观察睡眠观、公正地观察睡眠状况 ， 科学性强 。
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