牛奶和雪碧可以一起喝吗 _知识分享

牛奶和雪碧不可以一起喝

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牛奶和雪碧不可以一起喝，因为雪碧是一种碳酸饮料，内部含有的碳酸会和牛奶内的钙质形成沉淀物，因此会影响人体对钙质的吸收。如果把牛奶和雪碧混合在一起之后会看到絮状物，这也就是碳酸和钙产生的结晶。

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建议每次喝完雪碧之后休息一个小时再喝牛奶，这样能保证牛奶内的蛋白质和钙被人体吸收。同时喝雪碧的时候也不要和含钙食物一起摄入，如韭菜、空心菜、菜花、西兰花等，否则也会降低食物的营养价值。
【牛奶和雪碧可以一起喝吗】

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长期喝雪碧会引起人体缺钙，因此还是少喝像雪碧这种碳酸饮料，这样才能保证人体摄入正常的营养，也不会导致营养成分的流失。肠胃不好的人更要少喝雪碧，因为雪碧中的碳酸会刺激肠胃，引起腹泻、腹痛的情况。

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