香蕉可以和酸奶一起吃吗 _知识分享

香蕉可以和酸奶一起吃【香蕉可以和酸奶一起吃吗】

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香蕉和酸奶可以一起吃，香蕉含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质，酸奶含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养物质，两者的成分不相克。

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平时适当将酸奶和香蕉一起吃可以为人体补充更全面的营养，两者都属于营养价值很高的食物，能够满足人体对大多数营养物质的需求。

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需要注意香蕉和酸奶不宜食用过多，因为香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，酸奶也可以增加肠道滑利性，食用过多可能会引起腹泻。

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