桑子的功效与作用它有治疗白头发效果没有

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桑子就是我们说的桑葚，桑葚直接吃的效果最好，有利于人体吸收利用其营养成分，不过桑葚一定要清洗干净，可以在水中放点盐，用手轻轻搓洗 。
有腰酸、头昏耳鸣、神经衰弱、失眠的人吃点桑子可有助于缓解以上症状 。尤其产后血虚的女性及体弱便秘的中老年人宜多吃 。
【桑子的功效与作用它有治疗白头发效果没有】 宝宝不宜吃太多桑子 。因为桑子含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收 。

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