为什么晚上不能吃紫菜 _知识分享

为什么晚上不能吃紫菜

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【为什么晚上不能吃紫菜】 不建议在临睡前大量食用，由于临睡时不会用太多的运动，摄入紫菜所产生的热量不能及时消耗，容易堆积在体内，转化为脂肪引发肥胖。因此在睡前最好不要过量饮食，以免造成胃负担，影响睡眠质量。

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