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1、穿暖：衣物保暖能够防止身体热量损失 。例如棉质、羊毛、丝绸材质,这些织物会让人体保持干燥、温暖 。
2、选择温暖舒适的床上用品：跟穿衣一样,合适的床上用品也很重要 。法兰绒床单加蓬松的被子,还可以在上面铺薄而密的毯子 。
3、饮食取暖：喝热饮,像茶、咖啡,会使身体暖和 。而脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解,这个过程使保持温暖的时间更长,比如糙米和燕麦 。
【天冷了怎么办】4、多运动：锻炼身体能加速血液循环,产生更多的热量 。另外,在家里也可以做很多运动,比如做家务或者自己动手维修 。

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