好身材靠衣品就能圈粉无数？比起好衣品，宋妍霏的瘦腰神技更吸睛！( 二 ) 健身|节目|动作|宋妍霏|衣品

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前阵子，网上掀起一股锁骨风：锁骨养鱼、锁骨放口红……宋妍霏直接用来装车厘子，身材好了，什么都可以造，人马妞不得不感叹一句，真好！

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说起女明星的身材管理，她绝对有话说，她大部分的碎片时间都在健身。
人马妞看完节目翻了翻她的资料，发现Cecilia宋妍霏平常完全是一个标准的健身达人，只要有时间就泡在健身房“撸铁” ，偶尔还会分享自己的健身小tips 。

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私下宋妍霏的塑身瘦腰就超有一套，她常在微博PO自己的健身照，可以说十分厉害了。

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她在拍剧或者宅家护肤看剧的间隙都会健身，这是cc在自己的vlog放出的健身动作。

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伸直脚尖腿向后抬起，保持伸直状态前后小幅度摆动，上半身可以做任何事情。每条腿做15-20次，既可以提臀也可以瘦腿哦！

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想要get女神同款的小腿和可爱翘臀，这个动作可以一起跟她练起来哦！

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名副其实的“小腰精” ，光是腿部运动肯定不够， cc的日常训练少不了腹部的针对性训练，卷腹走起~

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臀更翘，上身更挺拔，胸部更丰满，腰部更细……这是很多女孩子梦寐以求的好身材吧， cc都有。

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当然，更多人的还希望自己能瘦一些，脂肪少一些。硬拉，能满足上述全部需求，硬拉是练臀黄金动作，硬拉可以有效刺激背部肌群，可以以练到整个后侧链。

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所以，姐妹们，硬拉走起来！
运动之余别忘了拉伸，能够有力量感有美丽的线条，运动后的拉伸不能少。

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她常常把自己吊起来练，人马妞观察了一下，她特别哎空中瑜伽，轻轻松松锻炼腰腹力量，对于全身塑型很大帮助。

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如果我们精力和财力有限，姐妹们可以选择高性价比的TRX ，宅家也可以练起来，便携式弹力带也是很好的工具~

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除了运动，饮食也是好身材的不二法宝。

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CC也曾分享给大家“不饿肚子保持好身材”的心得。除了运动，更重要的是健康饮食，首先要多吃低卡路里的东西。