吃蛋白粉会长胖吗 _知识分享

吃蛋白粉会长胖吗

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【吃蛋白粉会长胖吗】 蛋白粉中含有丰富的营养蛋白质，比如有大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，这些蛋白质是能够为人体所需提供热量。一般情况下，蛋白粉具有增肌作用，但是如果消耗热量与吸收热量不平衡，则有可能导致直接增加脂肪，而不是肌肉。

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