吃蛋白粉会长胖吗
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【吃蛋白粉会长胖吗】 蛋白粉中含有丰富的营养蛋白质,比如有大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等,这些蛋白质是能够为人体所需提供热量 。一般情况下,蛋白粉具有增肌作用,但是如果消耗热量与吸收热量不平衡 , 则有可能导致直接增加脂肪,而不是肌肉 。
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