读书用眼三个20是什么 _知识分享

【读书用眼三个20是什么】

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读书用眼三个20是指连续用眼20分钟后,应眺望远方20英尺（6米远）处至少20秒,从而帮助双眼休息放松,并且阅读时有意识增加眨眼频率,帮助分泌泪液润滑眼睛。另外,坚持每日上下午各规范完成一次眼保健操,更加有助于缓解视疲劳。

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