杜海涛被医生调侃：快速减重30斤，反弹几率是99%( 三 ) _时尚生活

姐妹们应该先从简单的饮食调节做起，比如用尝试进行「5＋2轻断食」????

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△这么操作并不会感觉饥饿，很容易坚持~
这种轻断食只是在原有健康饮食的基础上，去调整你进食时间和饮食结构的一种有效手段。
所以不仅可以帮你有效减脂，还不会出现节食造成基础代谢下降的情况。

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