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小咔这两天又又又注意到了“不洗脸”的风向标 。

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之前小咔在前几个月的时候就应该说了一下并且也亲自尝试了一下不洗脸到底会不会让皮肤变得更好 ， 当时的实验周期为15天来着 ， 这15天其实算不上完全的不洗脸 ， 只是用温水洗 ， 皮肤反而变得更加的好了 。

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【一天洗2次脸才是“过度清洁”，不洗脸比洗脸皮肤好，你经历过吗】最近的话也有专业人士说：
“一天洗2次脸 ， 其实算是一种过度清洁”
何为过度清洁？就是频繁洗脸导致皮肤刺激皮肤表皮与皮脂腺分泌出更多的油脂或更干的情况 ， 让皮肤的油脂含量或含水量逐渐下降破坏皮肤屏障叫做过度清洁 ， 一般都是清洁不当导致的 ， 像是用完了卸妆水后再去用一次洗面奶 ， 这就是比较常见的过度清洁 。

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那么〔一天洗2次脸真的是过度清洁吗？〕
答案是：没错 ， 对于干皮与敏皮来说 ， 这 ， 就是过度清洁
*这里指的是一天使用2次洗面奶洗脸
这个真的是分肤质来选择的 ， 对于干皮跟敏皮来说 ， 洗脸是越简单越好 ， 越复杂反而对于皮肤不太友好 ， 尤其是再加上日常化妆的话 ， 后续再用洗面奶可能就对于皮肤来说是加重了负担 ， 对于本身干性肌肤皮脂腺分泌的就没有那么的高的话就会造成过度清洁

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从而导致皮肤越来越干
甚至出现爆皮 ， 起纹这样的现象 。
对于干性肌肤以及敏感性肌肤来说 ， duck不必洗2次 ， 舍去早晨那次洗脸或者用温水洗是完全可以洗掉的 ， 夏天的话因为随着温度的升高油脂的分泌含量也会升高那么这个时候其实可以适当的调整一下水温 ， 在自己面部能够接受的最大热度洗就好 。
之所以这么说的原因就是：
（1）晚间洗脸后其实油脂分泌的并不是太多
（2）皮肤的油脂本身就是最好的天然保湿剂
（3）过度清洁所带来的皮肤问题很难修复完整
这就是为什么小咔还是比较建议干性肌肤或敏肌一天洗1次 ， 且是在晚间清洗的原因 ， 因为晚间清洗过后 ， 其实皮肤所在室内吸附到的粉尘与皮肤油脂的分泌程度并不高 ， 第二天用温水完全是可以轻轻松松的清洗掉 。

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举一个例子：就跟刷锅一样 ， 锅要是不太油的话其实温水就可以冲刷掉 ， 没有必要用到洗洁精是不是 ， 这样的话可能就会易懂一些 。
再加上皮脂腺本身分泌的油脂就是对于我们皮肤最佳的保湿剂 ， 没有刺激性 ， 保湿性也更好 ， 而过度清洁所带来的皮肤问题是非常难修复的 ， 基本上是伴随很长一段时间 ， 也会引发各种的肌肤问题 ， 不洗脸反而会更好 ， 这种经历我相信还是很多人都有所体验的吧！~
但对于大油皮在夏天来说的话
一天2次是刚需
这个就不多说 ， 油皮的油脂分泌程度是干皮的好几倍

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这个时候其实也有宝宝要问了 ， 如何干性肌肤或敏皮如何避免过度清洁与过度护肤？！
这个时候就不得不提到“精简护肤”了
精简护肤指的就是省去没有必要的护肤品 ， 像是我们的刚需是什么？就是一个保湿 ， 皮肤清洁、保湿、防晒三部曲做好就完全没有什么问题 ， 在这里面保湿是非常非常重要的 ， 而对于干皮来说本身因为油脂分泌不足的话保湿工作就相对难做一些 ， 小咔这里建议的是保湿水+保湿霜 ， 足以 ， 敏皮更多注重的是修复保湿 ， 面霜即可 。

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