6rm是多少斤 _知识分享

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60斤。
“RM”是“Repetition Maximum”的缩写,字面含义是“重复做的最大数值”,意译就是“最大重复次数”,结合数字x,就实际表示“能够重复练习x次的最大重量”,或“最多只能重复练习x的重量” 。
比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么这30kg的重量对于该训练者的二头肌练习而言,就是6RM的重量。
由于无氧训练的参照体系大多都是以训练者本人为主,所以我们在做健身方面专业性的讨论时,用RM作为重量单位来讨论就比直接用kg（公斤）做重量单位来讨论更具广泛性。
【6rm是多少斤】简单的说,可以看作RM和KG（公斤）都是重量单位,只是一个是相对单位,一个是绝对单位。

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