克服赖床的小妙招有：保证充足的睡眠、借助光线唤醒、闹钟唤醒、播放音乐等这些方法都能有效克服赖床，而时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟 ， 影响消化等 。
怎么克服赖床小妙招
文章插图
播放音乐：在不影响别人的情况下，把音乐声放大，过几分钟后 ， 就会很有效地让人清醒 。
要保证夜间的睡眠时间 ， 多数人都因压缩睡眠时间导致缺觉，故要保证晚上有充足的睡眠时间 。
【怎么克服赖床小妙招】 人体生物钟受光线影响，早起可将卧室窗帘拉开一点，隔天早晨的阳光就透过窗户照进来，便会自然醒 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 榴莲肉怎么保存是冷冻还是冷藏
- 酒精怎么处理才安全
- 屋子里有老鼠怎么驱赶
- 羊绒大衣被虫子蛀了怎么补救
- 14+14-7-7怎么算
- gta5夜总会保险箱容量怎么提升
- 夏天开灯屋里进小飞虫怎么消灭
- 冬天水果怎么加热
- 黄铜抛光后怎么保持不被氧化
- 暖气管道冻了怎么疏通