严选周润发老婆素颜跑步被拍，也不避镜头，爱运动的人才会被岁月善待( 二 ) 1987年5月

被岁月善待的人除了发嫂陈荟莲，育妈第二个想到的就是天后王菲了。
50岁的王菲，一出现翩若惊鸿，身上一丝赘肉都没有，纤细的身材，不知道有多少女生向往，多少男生\"流鼻血\" 。

胡军就曾透露过王菲保持身材的秘诀\"两根或者三根绳子，将自己吊在房子里\"

胡军还说这项神奇的运动叫做普拉提。

育妈去搜索了一下普拉提运动，发现普拉提已经成为众多明星热衷的健身运动。
比如张天爱在《哎呀，好身材》中，就去健身房练普拉提

小编推荐大家练习普拉提运动，这项运动入门门槛低，训练动作灵活性高，不但可以燃脂瘦身，还能拉伸关节韧带，修长身形、纾解身体疲劳，适应各种人群的需求。最重要的是，只要有一根轻巧便携的拉力器，就能随时随地开始练习，把拉力器放在触手可及的地方，看到了想起来了就拉伸一会儿，对瘦身和健康很有好处。
下面小编分享几组用拉力器进行的普拉提运动，推荐收藏，以便随时对照练习。
动作一、颈后臂拉伸

在瑜伽垫上采用跪姿，用双脚将拉力器脚踏固定在身后，手臂伸直握紧拉力器手柄，做前后拉伸运动。每组12个，每次做4组。这个动作对肩背和手臂改善非常大，坚持练习，可以燃烧肩背部脂肪，让肩背更削瘦具有立体感，同时还能缓解肩颈部位的疲劳疼痛。
动作二、俯卧腿拉伸
俯卧在瑜伽垫上，双在颈后固定拉力器手柄，拉力器脚踏套牢在脚上，然后开始对腿部屈膝拉伸，每组12个，每次做4组。手臂和腿在拉力器的拉伸作用下，可以燃烧拜拜肉和腿部脂肪。
动作三、半蹲拉伸

身体保持站姿，挺胸压肩收腹，脚踩拉力器脚踏，下蹲起身的过程中，双手握紧拉力器用力上提，拉力器回弹力很强的话，可以在这个过程中，让手臂和腿部都能感受到来自拉力器的强大作用力，达到消耗脂肪的目的，每组20个，每次5组。
选择拉力器，首先要看它的回弹力和安全性，小编推荐这款高质量的拉力器，它用四股高弹乳胶管构成弹力部分，能在运动中让身体感受到强大的对抗力，增加燃脂效率，品质有保障，使用中也不怕突然断开弹伤人，性价比十分优异。
一年一度的女王节又来了，送点什么犒劳自己呢？选择一根拉力器吧，美丽和健康都能拥有哦！
拉力器的日常价是199元，活动价99.9元，而今天仅49.9元，买拉力器+瑜伽垫仅99.9元，送网包+绑带，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务。但是只限1000个名额，先到先得！

【严选周润发老婆素颜跑步被拍，也不避镜头，爱运动的人才会被岁月善待】结语：把节食作为减肥的唯一方法，很大程度上是因为懒惰，不想做运动，这个25岁的河北女孩儿，因为节食损害健康进了医院，出院后她还会继续坚持“过午不食”吗？小编觉得她不会再继续做这样的傻事了。任何以牺牲健康获得的美丽都是无法长久的，女王节到来，小编祝福每一位女性都能健康美丽，得心中所愿所想，永远做自己的女王。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

严选 周润发老婆素颜跑步被拍，也不避镜头，爱运动的人才会被岁月善待( 二 )

严选周润发老婆素颜跑步被拍，也不避镜头，爱运动的人才会被岁月善待( 二 )