童云二十四式太极拳规格 _知识分享

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1、1掌：五指自然舒展,掌心微含,虎口呈弧形。
2、2拳：五指卷屈,拇指压于食指、中指第二节上,握拳不可太紧,拳面要平。
3、3勾：五指第一指节捏拢,屈腕,手指、腕部松活自然。
4、冲拳：拳自腰立向前打出,高不过肩,低不过胸,力达拳面。
5、贯拳：两拳自下经两侧,臂内旋向前圈贯,与耳同高,拳眼斜朝下,两臂呈弧形。
【童云二十四式太极拳规格】6、单推掌：掌须经耳旁臂内旋向前立掌推出,掌根高不眼,力达掌根。
7、双推掌：两掌自胸前同时向前推出,掌指朝上,宽不过肩,高不过眼,力过掌根。
8、绷：屈臂呈弧形于体前,掌心朝内,力达前臂外侧,高不过口。
9、挤：一臂屈于胸前,另一手扶于屈臂手的腕部或是前臂内侧,两臂同时前挤,臂撑圆,高不过肩。
10、弓步：前腿全脚着地,屈膝前弓,膝部不得超过脚尖,另一腿自然伸直,脚尖内扣朝斜前方约45度,两脚横向距离约10-20厘米。

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