经常有人说,女人要学会经营自己,但具体该怎么做?软妹认为,经营自己并不是吃好的、穿好的、用昂贵的化妆品,而是从内在和外在两个层面出发去提升自己。其中,外在美体现在身材、气质和颜值这三个方面。
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朴智慧是一名来自韩国的播音员,目前供职于首尔某电视台。今年35岁的朴智慧,有着与年龄不相符的年轻外表,同时还散发出这个年龄阶段女人该有的魅力来。可以说,在朴智慧身上,外在美的所以特点都表现的淋漓尽致。
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毫无疑问,朴智慧是一个懂得经营自己的女人,具体的方法就是健身运动。朴智慧把自己工作之余的时间大部分都用在了健身锻炼上,不仅经常去健身房打卡,还每天坚持跑步和做瑜伽。
有人会说,长期运动健身,不会觉得枯燥吗?这就像你愿意把时间花在追剧和玩游戏上一样,是因为这些东西能给你带来愉悦感,朴智慧做运动,也是在追求的这种感觉。
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但是,追剧和游戏带来的愉悦感是短暂的,在你放下手机之后会觉得无比空虚,长期下去只会让你消沉、堕落。但运动健身不一样,它能让你有充实感和成就感,如果像朴智慧这样长期坚持,这些东西就会体现在气质上。
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除了经常健身,朴智慧对自己的饮食和作息也有严格的要求,她从来不熬夜,每天保证8个小时的高质量睡眠,而且很少饮酒,也很少吃油腻食物。这些都是朴智慧保养自己的方式,说大一点,就是她经营自我的方式。
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【 播音员 35岁的美女播音员,经常健身善于保养,浑身散发女性魅力】女人总是害怕时间易逝、担心自己会轻易老去,与其诚惶诚恐,不如放下这一些负担,从健身做起,做学会保养做起,这样即便年龄会增加,你的魅力却不会散去。
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