瓦伦达效应是什么?对生活有什么影响?怎样避免?( 二 ) _知识百科

三不为其他干扰因素干扰
也就是与事片找告技缺历宽省抗干扰能力强是密切相关的。如果在从事某项活动时脑剂那布干材子里一直想着成功的喜悦与表扬，或失败后的痛苦与冷眼，那么，这一活动就很难顺利完成。考试时越想考好越考不好，越怕考不出来越考不出来，这是多少人经历过的事实。
四瓦伦达有一颗平常心
他不会以此论英雄，也不想借此扬美名，而是与平时那样有一颗平静之心，至于美名、金钱那是不索之事，这样，反而都取得了成功。一心想扬名、挣钱的人，由于动机强度太强，行为往往会出问题，要么不协调，要么出偏差。只是把心放在一种平静悠然之中，人的最大潜能才能发挥出来。现实中的大量赛事，都充分地证明了这一点，有了平常心，才有可能产生瓦伦达效应。
编辑本段改善方法
班级中的各种各样的上课、考试、竞赛、活动，等等，处理的好就会产生瓦伦达效应，否则就会导致失败。因此，学校教师要加强瓦伦达效应的管理与开发，下列对策就要加强注意运用。
【瓦伦达效应是什么?对生活有什么影响?怎样避免?】学校教师要有一颗平常心
对班级的发展要循序前进，不要有一下就想出名、就想成功。世界上没有这样轻松的事等着你。因此，心不要太急，也不要无所谓，而应该把自己的心态调整到中等强度的动机状态，这样，会发挥出最佳的实力出来，否则，就会“卡壳” 。同时，也要把这种平常心传染给学生，有条件的还可以加强培训。这样，无论是自己参加教学竞赛、公开教学，还是学生参加升学考试、学科竞赛，都可能会有好成绩。因为它能把你和学生的实力发挥出来，不至于遗憾后悔。
学校教师一定要学会耐挫
提高耐挫力，以避免受挫所带来的后续心理干扰。这里特别要注意如下几点:一是绝不能有“我是失败者”的概念，要有“失败乃是成功之母、”“最终我是胜利者”等理念;二是要有一种积极的心态， “我是去成功的”、“我不成功谁还能成功。”等一类的心态，就能激发出无穷的行动力;三是要善于抛弃过去的失败阴影，不再留在心中;四是不理会与当前事无关的因素，专心一志于当前事;五是也不沉醉于以往成功、胜利的喜悦的后续心理之中，以避免分心。
学校教师要抓好班级的常规工作
只有把班级的常规工作做好了，开拓创新的局面才有可能顺利到来。基础工作不抓好，即使上了钢索，也会左右摇摆，甚至摔下钢索。因此，学校教师要向瓦伦达学习，先学好走钢索的基本功。否则，要想在高空娴熟地走起钢索来，那真是天方夜谭。

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