没有时间休息，没有时间放松 。
在这种压力强度大的状态下，你的情绪就会紧绷着 。
随之而来的是：焦虑，紧张，恐惧，压抑 。
当这些情绪占据着你的潜意识，你就容易健忘 。
忘记自己说过的话，做过的事，随手放下的东西等等 。
相对来说，男人和女人所经历的压力是不同的 。
全职太太的压力最大，然后是混迹于职场与应酬之中的男士们 。
当你处于“健忘阶段”，该如何自我缓解？
首先，学会转移情绪 。
不要把你的注意力和思维，全都放在复杂的，让你感到烦恼焦虑的事情上 。
你试着去想一些有趣的，美好的，浪漫的小事，以此来转移你的注意力 。
当然，也可以通过运动，书写，跟朋友聊天倾诉的方式转移情绪 。
如果你找不到某件东西，那就不要去找，不断暗示自己：“越是寻找，就越是找不到；当你不找了，东西就出现了 。”
其次，学会自我放松，心理暗示 。
人不能一直紧绷着，不然情绪和身体都会受不了 。
所以，你可以选择适合你的放松的方式 。
比如说：打坐冥想，独处，跟朋友出去散步，去海边，爬山等 。
在放松的同时，也要给自己积极的心理暗示 。
“我很棒，我能行，我一定可以，这些都是小事，不必如此焦虑 。”
今日话题：你情绪紧张的时候，会健忘吗？
【心理学“健忘效应”：男人的记忆像鱼，只有7秒钟？】（文章配图来源网络）

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