每个好看的皮囊，都藏着顶级的自律我们常说

我们常说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
但是事实上， “好看的皮囊” ，并不多见，多的只是一张张精心打扮的脸。
蔡澜曾说，自己见过太多美人，表面美丽，卸了妆却都有一张不美的脸，就是因为她们只粉饰了外表，却忽略了内在。
所谓内在，不只是腹有诗书气自华，更是一个人的生活状态和内心状态，你的饮食习惯、睡眠质量、快乐忧愁，都会清清楚楚地写在脸上。
皮肤上的蛛丝马迹，显露出的，都是身体内在的问题。
用瓶瓶罐罐涂抹出一张洁白无瑕的脸并不难，难得是拥有由内而外的平和、温润。

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皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官” ，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作来维持人体的运转。
花费了无数金钱、时间与精力去保养皮肤，却很少有人认识到，其实良好的生活习惯，尤其是均衡饮食与规律睡眠的习惯，才是对皮肤最好的保护。
人，生而不同，每个人先天带来的皮肤状况都不一样，也决定了每个人需要的保养不同，但只要了解皮肤的构成、不同的生活方式、化学成分，对皮肤的影响，就能找到适合自己的保养之道。
有一个女明星分享自己的生活说到，只要不拍戏，她一定要在11点准时睡觉， 6点半起床。
如果拍戏到很晚，睡前的护肤流程也一个都不能少，她说：“当我们开始增长岁数之后，光芒是可以自己创造的。 ”所以她这些年，从来没有放弃过自我要求，也没有放弃过对美好的追求，年龄真的不是最重要的事。
一些小习惯的坚持，一天两天看不出什么变化，但是几年后、几十年后，就能拉开人与人之间的距离。

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当其他人为中年危机、身材危机焦虑的时候，唯有自律的人一天天重复着简单的事：早睡、早起、运动、有节制的饮食。
而岁月，也会用健康和美丽来犒赏他们的自律。
在中国，有这么一位“精致奶奶” ， 70多岁依然保持自律，坚持护肤，让我们完全看不出70多岁老人该有的模样。她就是国际美容教母郑明明，也是郑明明护肤品牌的创始人。

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这位郑明明女士在很多平台分享许多关于护肤的知识，她曾说过：“她毕生追求美，创造美，传播美，她只想把多年的美容心得献给那些爱美的人。 ”这种传播美的感觉让她收获到前所未有的成就感。这句话我一直印象很深刻，带给我的影响也是根深蒂固。
【每个好看的皮囊，都藏着顶级的自律】想要一身光洁的皮肤、一张好看的皮囊，需要科学的知识，更需要良好的生活习惯、日复一日自律护肤。

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