面部 每天都洗脸,您洗对了吗?

文/北京和睦家医院 皮肤科
洗脸是每天必要的清洁步骤之一。
作为一个精致的“都市丽人”,有关“面子”的事儿可不能随便应付。洗脸也要做足文章,仪式感满满。

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每天都洗脸,您真的洗对了吗?
每天应该洗几次脸?
用香皂还是洗面奶?
洗完之后又需要什么护肤步骤?
洗脸方式不对,很有可能加重对面部皮肤的伤害!
在日常生活中容易被忽略的面部清洁问题,让我们来听听皮肤科主任袁姗医生的“标准答案”!
1. 每天该洗几次脸?
洗脸的频率,除了地域、季节等外界因素,化妆、涂防晒等个人因素,也要看皮肤类型以及皮肤疾病状态。
正常皮肤:每天洗一次或者两次。
干性皮肤:可以每天洗一次。
在寒冷、大风季节,为了更好地进行面部皮肤护理,儿童湿疹、老年皮肤干燥症或者瘙痒症的患者,可以每天洗一次脸。
2. 化妆或涂防晒后,必须卸妆洗脸吗?
化妆后需彻底卸妆,先尽可能地去除皮肤上的粉质、残留等,然后再清洁面部,并做进一步的皮肤护理。

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一些人觉得白天涂防晒,到了晚上防晒霜已经“没了”,就不用洗脸了。也有人认为防晒霜也要用卸妆液清洁,这些都是不正确的观点。
大多数日常使用的防晒霜,使用洗面奶即可洗掉,不需要使用卸妆产品。只有防水的高倍防晒霜,才需要先卸妆,后洁面。
3. 洗脸用冷水还是热水?
洗脸水的温度可以参考身体的正常体温,即36-37度或者更低一些,到室温的温度即可。
如果洗脸水过热,加上过度摩擦,容易使皮脂膜受到破坏,对面部肌肤不利。
有人参照“热胀冷缩”原理,用冷热水交替洗脸,想达到“热水扩张,毛孔深度清洁;冷水收缩,毛孔全脸紧致”的效果。
对于敏感肌肤而言,这样做是不对的。冷热水交替洗脸,会加大对皮肤血管的刺激性,不利于皮肤恢复健康。
4. 正确洗脸的动作?
有些人(尤其是男士)在洗脸时动作很粗暴,用毛巾用力搓脸,希望能像洗澡时搓澡一样,搓掉面部的污垢,认为只有这样才能洗的干净。
这也是不对的。

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毛巾、洗脸巾、洁面网、洁面刷等产品,都是通过加大与面部肌肤摩擦的方式进行面部清洁,不建议经常使用。
经常摩擦皮肤表面,会使面部角质层变薄,从而让皮肤变得更加敏感。
洗脸的正确步骤
1. 洗脸前先洗手,避免手上的细菌进入口鼻;
2. 用温水打湿面部;
3. 选择合适的洗面奶,加水揉搓出泡沫;
4. 用画圈的方式,在面部轻轻按摩,大约1分钟;
5. 清水冲洗掉洗面奶,注意不要有残留;
6. 用按压的方式轻轻擦掉面部水分;
7. 及时涂上润肤乳霜。

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5. 香皂/肥皂,还是洗面奶?
每次去买洗面奶,看着琳琅满目的品牌和令人神往的功效,心里不由嘀咕:“洗面奶怎么这么贵?花那么多钱值吗?”
用香皂洗脸,干净又实惠,是不是比洗面奶更好用?
实际上,洗面奶比香皂更适合用于面部皮肤的清洁。
健康的皮肤表面常呈弱酸性状态(PH值小于7),是皮肤吸收营养的最佳状态,此时皮肤抵御外界侵蚀的能力、弹性、光泽度、含水量等都是最好的。


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