提升气质的3个技巧，普通人学会也能悄悄变美( 二 ) 说一个女人有魅力并不一定是

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外在气质的修炼除了好看的妆容还有高级的穿搭，而真正高级感的穿搭一定是简约的，这就需要我们学会对对衣柜进行删繁就简。不是说花里胡哨的衣服就一定不好看，却是比较容易踩雷。
1)配色要合理

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简约的第一个一定是颜色上的简约，全身上下尽量不要超过三个颜色，建议使用大地色系，像黑色，棕色，灰色和白色等，高级又时髦。
显高显瘦配色建议内搭和下装使用同一个色，且是黑色这样饱和度低的收缩色，外套使用同样饱和度低的深色，像棕色，灰色等。若是担心太过单调可以搭配一个亮色的包包或者帽子。
2)细节要心机

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穿搭上也要有心机细节才更容易穿出高级的气质。这种细节可以体现在衣服的剪裁或材质上，
喜欢极简风又不想穿得沉闷无聊的人可以选择设计感强的衣服。
比如一件不规则的白色中长针织衫搭配黑色阔腿裤，颜色上一深一浅干净利落，前开叉式的设计，随性慵懒的同时又可以显高。

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你也可以用露肤的方式表达你的随性的气场， v领内搭就是很好的选择。如果你穿着像黑色这样饱和度低的衣服并且有脖子粗短的问题，那v领既可以帮你摆脱深色带来的紧迫感，增加皮肤的透气性，同时通过脖子处三角区的形成拉长脖子的比例，显瘦显高。

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昂首挺胸是对生活的态度
外在气质的提升没有一个好的体态也是不够的。所谓的体态就是身体要“直” 。若一个人总是含胸驼背，很容易随着年纪的增大变成一个“驼背” ，抛开容貌不讲也毫无气质可言。
相反，那些有气质的女性，你会看见她们总是昂首挺胸，步态优雅。

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怎么调整体态做到昂首挺胸？可以试试练习芭蕾舞，相比于量般健身动作，它的''开，蹦，直，立''这四大要素具有收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位均衡发展，姿态优美挺拔。
或者你可以站立于墙边，但前提是要直立而站。当然，你也可以多做做扩胸运动，有利于舒展肩部，放松姿态。

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除了站姿，坐姿也能保持优雅的女人才有气质。怎么坐才优雅？不管是直接坐还是翘二郎腿都要并拢双腿，把双手置于腿上，既可以遮住裙子防止曝光，又可以保持双手的放松。并且，双腿要微微倾斜，这样才不会像直立而坐那样死板，这时，上半身也要保持端正，才更优雅。
若一个优雅的体态可以体现一个女人的外在形象气质，那大方的谈吐则可以看出她的内在涵养。

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怎么提高内在涵养？你可以学会一门艺术，或者读一本好书。读一本好书虽不能直接回报你什么，但日积月累之下一定能提高你的社交技巧，使你变成一个谈吐大方的人。

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