塑形不分早晚，变美趁早才对！转眼间到了冬季

转眼间到了冬季，小仙女们在追求美丽的同时，也要考虑温度哦，注意保暖才是冬天的正确打开方式。

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今天你露脚踝，明天姨妈不来！
今天你穿薄裤，老年关节痛！
今天你不保暖，以后你徒伤悲！

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因此，冬季穿衣理应以保暖为先，但是很多姐妹们却认为在冬季臃肿的棉服的衬托下，会显得自己的身材愈发的“魁梧” ，所以便总是想出“奇招” ，不穿棉裤，不穿保暖，只为了让自己看起来身形好看一点。

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对于这些行为，小编只想说，治标不治本！比起从视觉上看起来自己拥有一个好的身形，不如自己真的拥有一个好的身材，这个冬天，了解这些塑形小知识，让你在无形中增添个人魅力与光彩，无需忧虑，即可变美！
形态习惯要保持
走路不要低头

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有些时候，一些走路的姿势和习惯也会在一定程度上形成一个“视觉印象” ，尤其是走路时不要低头，不然会在形象上给别人一种很扁遢的样子，很没有精神，无论穿什么衣服都不会显出效果。
脊背要挺直

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脊背挺不直，会在一定程度上影响身高，很多女性朋友们在体态上，总是不能习惯于将脊背挺直，反而经常把腰弯着，久而久之，不仅会压低自己的身高，还会在形态上产生不好的影响。
多做塑形运动
练背

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对于女性朋友们来说，女生最应该塑形，塑形后最好看的部位当属背部。人们常挂在嘴边的一句话便是：“背薄一寸，年轻十岁” 。当然，这句话也是存在着一定的道理的，优美的背部是一个充满线条感，纤薄的背，拥有一个这样的背，无论如何穿搭，内穿外穿，都绝对优雅！因此，在日常锻炼过程中，可以有的放矢的加大对背部的练习，减少背部赘肉。
跳绳

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跳绳在减肥上有很大的效果，同时对于塑形也是很有帮助的，当你在跳绳时，会带动全身所有地方的肌肉一起运动，从而达到全身塑形，尤其对于臀部，胳膊还有小腿的塑形能力是最强的。
【塑形不分早晚，变美趁早才对！】呼啦圈

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很多女性朋友们认为“呼啦圈”是一种比较困难学会的运动方式，但是我们更应当了解呼啦圈带给身体的有益帮助，它既能够很好的促进血液的循环，对我们的心肺功能大有助益，还能够很好的达成我们减肥塑身的效果，尤其是运用了腰腹部的力量，可以轻松练出小蛮腰。

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