立冬吃什么传统食物?这些传统食物不要错过( 二 )


从立冬开始,寒冷气候影响人体的内分泌系统,为了增加机体的御寒能力,同时会造成人体热量散失过多 。因此,立冬时节的营养以增加热量为主,适当多吃瘦肉、鸡蛋、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物 。


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