时尚好物官 “性感车模”刘太阳，臀围110cm，网友：“凹凸曼”身材吸睛( 二 ) 什么身材才能定义为美呢？有

可以说刘太阳之所以能成为如今的健身标杆，这都归功于她的努力。即便是有着如此完美的身材，她依旧是保持着良好的生活习惯，每天固定的训练，多年来从未改变，因为她早已是将健身作为自己生活中必需的一个部分了。
当然，想要拥有并保持刘太阳这样的身材可不是件容易的事情，每天都要针对胸部、臀部、腿部进行锻炼。而乐于分享的刘太阳也给广大网友分享了她平时在家经常会用到的塑形动作，能瘦身减肥，还可提高身体的柔韧性。
不仅如此小编还发现被称是“真人芭比”的吉娜，在网上一组旧照曝光，她的魔鬼身材居然也不是天生的，她也曾深受“水桶腰”的困扰，吉娜能有今天的芭比身材，也少不了减肥的功劳。
减肥可能无法延缓衰老，但减肥或许能让你永远\"年轻\"
说到减肥和运动，演员孙俪也是娱乐圈出了名的减肥达人，并且演技颜值双在线， 37岁有已经有两个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“减肥”的秘诀！
练习普拉提能帮你训练肌肉力量、重要的是很健康安全快速的帮助你塑形瘦身、促进身心健康，普拉提让孙俪坚持了10年
根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
减肥是体力活，更是心理战，你能战胜自己的贪吃懒惰，还有什么做不到，要么永远爱美，永远不能与身上的肥肉和平共处，要么放弃挣扎，承认自己的懒惰，然后永无出头之日
如果你平时没什么时间锻炼，又想高效瘦身，修炼苗条身材，不妨来试试明星都在用的普拉提，你也可以靠它快速变美！
普拉提拉力绳：3个动作，每天坚持20分钟！（建议点赞、收藏哦，不然很可能刷着刷着就找不到咯）
小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90° ，每组做20次，每天三组。
文章末尾可购买同款拉力器
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器” ，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
而搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果更好。瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，非常好！
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