总而言之 ， 女生如果能够在起床后坚持喝一杯温开水 ， 坚持使用温水清洗面部 ， 坚持每天有氧运动一个小时 ， 就可以有效提高自己的颜值 。 女生如果先天颜值并不是很高 ， 完全可以通过后天的健康饮食、护肤、化妆、恰当穿衣、积极运动、加强学习等来提高自己的颜值的 。

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