吃一次年轻5岁，医生：这4种食物被称为“天然胶原蛋白”，养气色大家对于胶原蛋白都是不陌生

大家对于胶原蛋白都是不陌生的，我们的肌肤所呈现出来的饱满紧致的状态就是由胶原蛋白和弹性蛋白还有其他营养物质共同组成的，它两的缺失或是不足，都是会导致肌肤变的粗糙，干燥，松弛，没有气色，出现皱纹，所以对于肌肤护理，就不仅仅是使用护肤品那样简单，需内调加外养，共同维护肌肤好状态。
吃一次年轻5岁，医生：这4种食物被称为“天然胶原蛋白” ，养气色，去皱纹
1.添太双液

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这种营养物质是很多女性都比较了解的，都一直在使用的，含有的是活性小分子肽，利于身体的吸收和皮肤的利用，弥补肌肤所流失的营养物质，改善肌肤松弛，干燥，有皱纹的现象，其中含有的胶原肽，弹性肽，能够在皮肤中发挥关键作用，不仅可以修复受损的皮肤纤维，还能够增强肌肤弹力性，充盈肌肤内部，让其变得饱满，皱纹自然就会减少不见，同时含有的水溶硒和壳寡糖，既能够为皮肤提高细胞活性，补充水分，让皮肤长久保湿，又能够维护肌肤的健康，减轻紫外线和氧化物对皮肤的伤害，从根本上延缓肌肤老化的速度。
2.鱼皮

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鱼皮中含有的胶原蛋白也是利于肌肤的，但是有很多女性都是不太喜欢吃的，因为含有淡淡的鱼腥味，其实很多商家只要处理好，是一点味道都没有的，同时经常吃鱼皮，里面含有的营养物质是利于肌肤保养的，其中主要的是胶原蛋白，还有矿物质元素，氨基酸物质，会让皮肤的气色变好，变红润。
3.南瓜

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南瓜是一种粗粮，对于身体和皮肤都有好处的，含有的营养物质有膳食纤维，氨基酸，维生素等物质，不仅能够促进肠胃的蠕动，排出去垃圾和毒素，还能够加快肌肤细胞的活跃性，让身体和皮肤保持着健康状态，气色会变的红润，有光泽，经常吃南瓜的女性，身材也会越来越瘦，利于保持一个苗条的身材。
4.西红柿

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【吃一次年轻5岁，医生：这4种食物被称为“天然胶原蛋白”，养气色】若想肌肤变好，对肌肤的抗氧化物质是不能少的，西红柿中含有的抗氧化物质花青素，还有各种维生素，能够帮助肌肤增强抵抗力，减轻紫外线和自由基对皮肤的伤害，还可以减轻黑色在肌肤中沉积，让皮肤变的更加白皙，有光泽，所以常吃西红柿对肌肤好，利于保养自己。

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