在这个信息快速发展的时代 ， 我们只需要一部手机就能获取想要了解的资讯 ， 而女孩子们最关心的莫过于时尚 ， 从美妆到穿搭 ， 从容貌到身材 ， 不会错过任何潮流元素 ， 每个女孩子都希望自己能走在时尚的前沿 ， 成为人群中 ， 与众不同的存在 。

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所以 ， 我们会经常关注明星、模特的身材和穿搭 ， 羡慕她们能拥有穿什么都好看的体型 ， 最重要的是 ， 一定要瘦！只要够瘦 ， 穿紧身的衣服 ， 会更显骨感挺拔 ， 而宽松的衣服 ， 也能穿出走路带风 ， 英姿飒爽的气势 。
就是因为这样的视觉感受 ， 让大多数的亚洲女孩子们 ， 为了追求“瘦”不惜一切代价地去减肥 ， 到最后甚至是影响身体健康 ， 得不偿失 。 其实 ， 每个人体型不同 ， 就像有的人瘦且高 ， 有的人矮还胖 ， 有的人是挺瘦 ， 但仔细一看 ， 胯宽、腿粗 ， 有的人看起来胖 ， 但其实只是她的骨架比较宽大 。

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相比起瘦或者胖 ， 比例是否匀称才是关键 。 所以说 ， 你的身材什么样 ， 基因早就决定了 ， 只不过比起身高、骨架这些难以改变的先天因素 ， 胖瘦还是可以由我们自己决定的 。
虽然大多数的女性还停留在以瘦为美的审美阶段 ， 但其中也不乏有一些不走寻常路的“异类” ， 比如 ， 今天本文的主人公 ， 来自韩国的朴善宇 ， 她的身材和“骨感”有点背道而驰的感觉 ， 但却被众多网友称为是“极品”好身材 。

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据了解 ， 朴善宇身高172公分 ， 体重130斤 ， 尽管达到了三位数 ， 但她从来没想过要让自己变成不足百斤的骨感身材 ， 因为 ， 满大街相似的美女太多了 ， 她不要千篇一律 ， 没有特点 ， 正是因为这样的想法 ， 促成了她通过健身 ， 打造富有曲线的微胖体型 。
说到“微胖”这个词 ， 大家本能的反应 ， 就是胖呗 ， 体重都130斤了 ， 这不是明摆着的吗？而且 ， 在大家普遍的印象中 ， 胖到这个体重 ， 那身上一定会有一圈一圈松弛的肉肉 。

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但其实并不是这样 ， 所谓的“微胖” ， 只是区别于骨感 ， 这样的身材 ， 体脂率并不高 ， 同时 ， 该瘦的瘦 ， 该有的有 ， 前凸后翘 ， 呈现出来的就是一个S曲线 。 所以呀 ， 大家千万不要误会 ， 够着了“胖” ， 就能被称为是“微胖”身材了！
而朴善宇饱满挺拔的胸部 ， 纤细紧致的腰腹 ， 再配上翘臀和大长腿 ， 虽然130斤 ， 却没有丝毫赘肉 ， 体型圆润丰满 ， 这样的身材比起“硬邦邦”的骨头 ， 难道它不香吗？

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我想 ， 这才是女性该有的魅力特征吧！虽然说外形条件如何 ， 还是要看基因 ， 但就算是天生丽质 ， 也需要在成长的过程中 ， 不断地打磨 ， 就像正在生长的小树 ， 如果不进行“人工干预” ， 也不一定会长成挺拔茂密的参天大树 。
所以说 ， 没有天生的好身材 ， 那些让大家羡慕的明星也好 ， 模特也罢 ， 她们的身材都是练出来的 ， 想要获得像朴善宇一样的微胖体型 ， 首先就要先了解自己的体脂率 ， 成年女性的体脂率 ， 正常应该是在20%~25%之间 ， 这只能算是标准 。

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如果想打造有曲线的身材 ， 就要控制在15%左右 ， 这样的体脂率 ， 既能呈现出微胖的感觉 ， 还不会真的显胖 。 如果体脂率超标了 ， 那就先从减脂开始 ， 从饮食上控制热量的摄入 。

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