小美说美如何才能科学瘦身塑形？当代男女最头疼两件事：秃头

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当代男女最头疼两件事：秃头、发福。
毕竟，长时间久坐、熬夜，吃高糖高脂高热量食品，如碳水饮料、油炸品等，不胖不秃更难。
有数据表示，肥胖是当代80%年轻人的焦虑来源之一，尤其26-35岁减肥人群占比竟高达50% 。
此时正值一年四季穿衣服最好看的季节，更容易对身材增加仇恨值，对胖子自然不友好。而社会“白幼瘦”的审美，更促使不少男女产生减肥需求，特别是网红、明星，根本不允许自己长胖。
社会对胖子容忍度低，其次屏幕会把人拉宽1/3这点，都迫使明星只能“更瘦”才会上镜好看。不过有一说一，减肥堪比整！！肥瘦不同，一个人的形象、气质真的完全不同?
韩剧女神尹恩惠胖了也只能沦落成平凡女孩，再演偶像剧只怕万千宅男也爱不动。
张根硕一发福，油腻感upup ，看起来好像40岁油腻大叔，哪里还有昔日花美男踪影？
可是，暴瘦也不好，像*爽还有韩国女爱豆一样，瘦出“排骨胸” ，还真不见得美，可见，瘦也要该瘦的瘦，该胖的胖，胖瘦有度。
从爆胖到爆瘦，似乎是不少明星的家常便饭，动不动就1个月瘦2、30斤，这绝大多数是靠“饿”出来。这种突然的高强度节食&运动，其实对身体的伤害非常大。就像韩国爱豆们经常因过分节食饿到舞台上晕倒，严重的甚至得了“厌食症” ，完全瘦脱相。
【小美说美如何才能科学瘦身塑形？】
暴瘦往往容易免疫力下降而导致生病，黄教主1月狂甩25斤后自曝心悸，花花在综艺节目里也说，减肥后半年发了5次烧。尹正暴瘦后面容憔悴，一度上了热搜说他无效减肥。可见过度减肥不健康，减肥过度也不行?
节食减肥不仅容易反弹，还可能拖垮身体；运动健身又难坚持，效果还不见得好，身为胖子，究竟要怎么做才好，让人不禁直呼：这也太难了吧！
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小美说美 如何才能科学瘦身塑形？

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