想变美多注意：这几个原因是美白路上的“绊脚石”，想变白要避开 “一白遮百丑”是大家熟悉的

“一白遮百丑”是大家熟悉的俗语，也从侧面展示了中国传统的审美理念，时至今日，美白皮肤仍然是很多女性的护肤追求。但美白在很多方法上其实都有讲究，单纯靠护肤品堆叠就想要好的美白效果其实收获不大。如果不了解科学有效的护肤方法，很可能会落得“费力不讨好” ，不仅没有得到白嫩肌肤，还浪费了大好时光和购买护肤品的大笔金钱。

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想要美白就要首先知道导致皮肤肤色加深、暗沉甚至长斑的原因是什么。
想变美多注意：这几个原因是美白路上的“绊脚石” ，想变白要避开
1、病理性肤色加深

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皮肤是人体最大的器官，中西医理论都认为皮肤就像一面镜子，可以反映体内五脏六腑的情况。所以在内脏发生功能性障碍时，皮肤就可能会随之展现出干燥、皮疹湿疹、肤色改变等现象，所以如果短时间内肤色出现明显变化，并且伴随身体不适、体重减轻等情况，还需要及时就诊。 2、清洁不到位导致肤色暗沉

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皮肤清洁是日常必须要做到的事情，每天工作通勤时皮肤可能会沾染灰尘尾气、就算是每天在家，也会有浮沉被皮肤自身分泌的油脂沾染、吸附在皮肤上，若不做清理，这些污垢可能会堵塞毛孔，不仅会引起痘痘、黑头等皮肤问题，让毛孔变大、皮肤变得粗糙，还会加速皮肤出油和暗沉，还可能导致色斑的产生。
3、食源性肤色暗沉

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过于辛辣刺激的食物在摄入人体之后会对人体产生刺激性，从而导致出汗、发热等情况，这时皮肤毛孔就会增大，细菌进入也变得愈加轻松。
此外，很多女性可能会采取节食的方式减重，可能在一段时间内不吃主食或者油脂，这些都可能导致身体营养不良，也会让皮肤变得黯淡无光。

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想要美白皮肤，除了使用护肤品、注重清洁、均衡饮食之外，食疗美肤的效果常常被忽视。其实相比于可能会产生刺激的护肤品，食疗反而是更加安全有效的方法，尤其是一些经过科学配比的美肤食品，能够精准补充皮肤所需，甚至能发挥比护肤品更好的效果。
专家建议：2种食物换着吃，暗沉远离你，皮肤白净更好看
1、牛奶

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每天只要摄入240毫升左右的牛奶，吸收钙质的数量就能达到300毫克，不仅增强骨骼与牙齿，而且牛奶中富含维生素E ，同样能起到一定抗氧化的作用，同时还能润泽肌肤，每天一杯牛奶，也能够帮助提亮肤色，让皮肤更有光泽感。
2、香蕉

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【想变美多注意：这几个原因是美白路上的“绊脚石”，想变白要避开】香蕉是生活中常见的健康食物，香蕉里面包含维生素B ，能够稳定皮肤屏障，减轻过敏症状，并且滋润皮肤，缓解皮肤干燥，能够提亮肤色。而且香蕉的热量并不高，同时膳食纤维丰富，也是减脂纤体的好帮手，多吃香蕉可以变美变瘦一举两得哦。

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