内养和外护，哪一个美白祛斑效果更好？若你想变美，别搞错了从古文的“肤如凝脂”“冰肌

从古文的“肤如凝脂”“冰肌玉骨”到现在的“肤白貌美” ，美人一直都跟白皙的皮肤脱不开关系，白皙的皮肤不仅能为颜值增光添彩，还能为女性气质和魅力加分。也正因此，很多爱美女士最看重的一项护肤就是美白，很多人都会有一套美白护肤品，也有很多人会吃一些美白食物，那么对于想要祛斑美白的人来说，外养和内调，哪一个美白效果更好？早知道早变美！

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首先，我们来看一下内调美白的利弊：
对于内调和外护，有人分别作了相应的研究，发现外用护肤品其实渗透效果并没有想象中的那么好，因为皮肤首先是我们的保护器官，最重要的作用是把外界刺激阻挡在外，而不是吸收，因而外用护肤品很难作用到基底层。
而通过食疗的方式，身体可以更好地吸收营养物质，由内而外养白皮肤，从根源问题开始解决，能够有很好的美白去黑效果，而且养肤效果也会更为突出，不仅美白，还能够细腻紧致皮肤、红润肤色的作用。但也有一些缺点，由于食疗是一个由内而外滋养的过程，因而见效会比较慢，需要长期坚持才会有比较好的效果。

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相比较而言，外护美白的利弊又是什么呢？
护肤品香香的，使用过后能够有很明显的滋润感，每天早晚使用护肤品是狠多女性的生活仪式感，能够很大程度地舒缓身心。
但是使用护肤品的渗透性比较差，很难深入黑色素存在的基底层，能做到的其实都是些“表面功夫” ，即便见效快，但瓶颈期来得也快，很多人在换护肤品后开始的几周会觉得皮肤有明显的的提亮，但几周过后，皮肤改变的速度就明显慢下来了，而且使用护肤皮所带来的的依赖性也比较强，有很多人可能都曾有过“停用反黑”的情况。而且护肤品中的一些美白成分可能会对皮肤造成刺激，引起过敏、蜕皮等不良反应，需要看个人皮肤情况来决定是否适合自己的肤质，盲目使用可能得不偿失。

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那么，内养和外护哪一个美白祛斑效果更好？若你想变美，千万别搞错
通过比较，其实内养护肤更加安全温和，适用性更好，而且内养护肤是从根源解决问题，也不会出现停用反黑的情况，更加有利于美白祛斑，并且还能帮助益养肌肤，可以更好地为美丽助力。

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但是现在生活节奏快，很多人一日三餐靠外卖，很少有人能真正按照“美白食谱”来吃饭，其实这时候一些经过科学配比的美白食物可以有更好的效果，并且也更加方便。

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当然如果有适合自己的外用美白护肤品配合使用，加上美白食物内养，能够收获更好的美白祛斑效果。不过美白最重要的就是自律和坚持，除了外调和内养，还需要日常保持好的生活习惯——充足的睡眠、均衡的营养，最重要的，做好防晒！
【内养和外护，哪一个美白祛斑效果更好？若你想变美，别搞错了】希望今天的内容对想变美的你有所帮助，相信只要能够坚持，下一个“白美人”就是你！

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