不仅如此 ， 水果纤维还能增加脂肪酸的分解速度 ， 避免多余的脂肪使腿变粗 。因此 ， 猕猴桃也是瘦腿水果菜单中的常客 。
瘦腿水果4：香蕉
热量稍高的香蕉实际上可以作为晚餐 。它有大钾、钠、低脂肪和美丽的腿部营养需求 。所以他也是减肥的必要食物之一 。
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