缺乏维生素b2 身体缺少什么样的维生素会长白头发呢？长白头发的原因有哪些呢？

导语：人的头发都是乌黑油亮的，但是随着年龄的增长，就会加入到衰老的队伍中来，所以头发就会变的白发苍苍。

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对于有黑头发的人，他们的头发里会有大量的黑色素，因为黑色素的成分越多，头发就会越来越黑，年龄大了以后，黑色素也会越来越少，所以头发的颜色就会越来越白。
说到这里，也许大家会问，身体缺少什么样的维生素会长白头发呢?长白头发的原因有哪些呢?除了年龄的原因，还有其他的元素，我们一起来了解一下吧。
在中医看来，如果人们的肾精不足，气血两亏，心火旺盛，情绪大喜大悲，就会导致头发变白。因为头发与人体的肝脏，肾，脾，是息息相关的，对于血气充足的人，他们的头发就会比较好，对于血气不足的人，他们就得不到血气的滋润，头发就会受到很大的影响。

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除此之外，很多年轻人容易上火，如果经常保持这样的状态，就会损耗阴血，头发也不能得到很好的滋润，所以头发就会渐渐的变白了。
白发多，或许和以下因素有关
压力大
对于繁忙的上班族来说，他们的生活压力和工作压力都比较大，如果不能及时减压，就会导致头发毛囊中的黑色素受到很大的伤害。

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遗传
遗传是比较重要的因素，如果父母的头发白的比较快，那么他儿女们的头发白得也会比较快一些。
缺乏维生素b5、维生素b12，头发会白的快
头发的颜色和黑色素细胞的代谢程度有关，如果想让黑色素充足，一定要补充维生素B1，维生素B5，维生素B12，这样才不会过早的长白发。
疾病

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对于白血病患者，结核病患者，病症会渐渐的损耗头发里面的营养元素，所以会产生白发。
在梳头发的时候，如果发现你有了白头发，也不要拔掉，因为白发是可以逆转的，不管你是男性还是女性，不管你生活在什么样的区域里，只要能够及时的缓解压力，多次有助于增长黑色素的食物，就可以渐渐的修复头发的色调，从而扭转这种现象。
对于头上有很多白发的人，大家千万不要用剪子弄断，也不要经常拔掉，否则会伤害到皮囊，容易引发皮囊炎。
在日常生活中要多吃一些黑芝麻粉，大黑豆等黑色的食物，你的白头发会渐渐的发黑。
对于年龄比较大的人来说，如果他们的头发也变白了，这属于很正常的生理现象，但是如果年纪轻轻的就长了白头发，或许和以上几种因素有关，希望长白头发的人群一定要及时调整心态，缓解压力，每天坚持体育锻炼，白头发会渐渐的黑回来。

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通过一个人的头发，也可以了解到这个人的身体状况，所以平时要好好的爱护身体，只有身体健康了，你的头发才不会白的太快。
听了上面的介绍以后，大家应该知道身体缺乏维生素B5，维生素B12，会引起头发变白了，上面介绍的很明白，希望平时及时补充这两种元素，才能起到很好的缓解效果。如果你有其他的想法，可以留言告诉大家。
人体需要各种维生素来维持正常运行，维生素B2是一种必不可少的物质，一旦人体缺乏维生素B2，身体的代谢就会出现影响，比如口疮、牙龈发炎等，人体需要不断地摄取营养同时需要代谢。

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