保养不难，4个习惯是关键，很多女性不知，难怪被同龄人甩在后面正所谓“清水出芙蓉

正所谓“清水出芙蓉，天然去雕饰” ，好的皮肤状况绝对不是靠化妆品或者美妆镜头打理出来的，而应该是通过每天孜孜不倦的保养获得的“自然美” 。根据科学研究证实，外部护肤方法的见效几率不足3% ，这是因为受制于角质层的缜密防护机能，使得大部分护肤品中的营养成分都从体表白白流失掉了，真正能够起到滋润肌肤的养分少之又少。

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虽然，对于女性来讲，找到一种合理适当的护肤方法，似乎并不容易。但是在日常生活中，依然可以看到很多女性在五六十岁的年纪，依然可以保持相对年轻紧致的肌肤样貌，这无疑就在于她们平时更加自律且克制的生活习惯。对于这些没让岁月留下“痕迹”的女性来讲，她们的护肤经验更加值得被其他女性朋友们所学习和借鉴。

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保养不难， 4个习惯是关键，很多女性不知，难怪被同龄人甩在后面
1.补充水分
在人体中，水分的占比是相当高的，而在我们的肌肤中，水分的比例更是高达70%以上。因此，适当补充和充足饮水，可以很好促进自身代谢及血液循环的稳定进行，能够有利于皮肤水润充盈特质的保持，对于女性的肌肤护理来讲，更加具备显著的提升效应。
2.添太双液
其中含有的水溶硒、壳寡糖和氨基丁酸等成分，能够很好促进自身免疫的提升，可以帮助肌肤锁住水分和营养成分，使得皮肤细胞获得更加充沛的营养物质滋润，使得皮肤活力显著提升。

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另外，其中含有小分子的鲣鱼弹性蛋白肽和胶原蛋白肽成分，经常还能有助于肌肤角质层和真皮层流失蛋白的补给，可以利于皮肤整体活性的提升，使得胶原蛋白的损耗量得到及时填补，从而快速提升肌肤弹性和紧实度，可从根源清除修复皮肤皱纹及松弛等多种老化现象，并能激发皮肤自身胶原的合成和再生，从而更好改善肤质、紧致肌肤，抑制肌肤老化现象的再次发生，保持皮肤年轻紧致。

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3.做好防晒
现在是炎热的夏天，当阳光直射我们的时候，紫外线的量也会更大，而紫外线的照射会让我们身体内的黑色素加速分泌，从而影响我们的脸色。除此之外紫外线还会破坏我们皮肤的细胞蛋白，让我们的皮肤衰老速度加快。所以我们外出的时候一定要注意防晒，可以选择涂抹防晒霜或者携带遮阳伞等方式来对抗紫外线。

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4.适当运动
运动不仅可以增强身体的免疫机能，还能有助于肌肤中代谢产物和毒素物质的顺利排出，使得皮肤的运转负担减轻，从而更利于眼角细纹和额头皱纹的淡化。我们不难发现，经常健身锻炼的女性，无论是在身体曲线还是个人肤质上，都要比其他女性保养地更好一些。
对于女性来讲，在掌握正确护肤方式的同时，也要远离一些不健康的伤肤行为：
1.过度清洁容易导致肌肤角质层受损，不利于皮肤状况的正常护理；
2.经常熬夜会让女性内分泌功能失调，使得皮肤活性逐渐下降；
【保养不难，4个习惯是关键，很多女性不知，难怪被同龄人甩在后面】3.情绪不好，容易扰乱肌肤自身的微循环状况，使得皱纹、细纹更易形成。

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