纤靓惠美体汇万圣节快乐，仅可爱鬼可见！热闹的万圣节来临

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热闹的万圣节来临， Party、COS变装、化妆舞会、不给糖吃就捣蛋……一系列搞怪的节目想想就觉得激动不已。
热闹的party ，总免不了要吃吃吃，然而，经过研究发现，只要掌握了正确的过节姿势，万圣节其实是最适合燃脂瘦身的节日，没有之一！听到这个结论，是不是很兴奋？下面就来告诉你，怎么过万圣节，既不失趣味，又能轻松减肥哦~
1.看恐怖片=跑步30分钟
根据西方学者研究，看恐怖片可以燃脂！片子越惊悚，观者心跳速率就越快，消耗热量也越多，以看片时间90分钟度量，观者身体燃烧的热量平均达到了113卡路里，相当于跑步30分钟消耗的量。
2.南瓜食疗法

可以减脂：在晚上吃南瓜能减脂，因为南瓜的热量比较低，又是低脂、低蛋白质食物，所以晚上吃了南瓜之后，就可以减少其它热量的摄入，从而达到减肥的目的。而且，南瓜含有膳食纤维，这种纤维素不仅可以促进胃肠道的吸收，还能促进肠胃蠕动，能促进排便和排毒，从而起到减脂的效果。
【纤靓惠美体汇万圣节快乐，仅可爱鬼可见！】有助睡眠：老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

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