女生瘦腿的最快方法是什么？刮痧瘦腿效果更显著( 二 ) _瘦腿

三、食疗法
1、番茄
番茄富含维生素A、C、B1、B2、胡萝卜素和钙。它有利尿和消除疼痛的作用。长时间站立的美女可以多吃番茄去除腿部疲劳建议番茄尽量生吃，做成沙拉、果汁或直接食用。煮熟的番茄会失去很多营养。
2、芝麻
提供人体所需的维生素E、B1.钙，芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附着在血管中的胆固醇，使新陈代谢更好，减肥瘦腿更容易。每天吃一些芝麻对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉末，或直接购买芝麻糊，以充分吸收。
3、红豆
红豆富含维生素B1、B2.蛋白质和各种矿物质具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的作用。其石碱成分能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的浮肿

此外，它的纤维有助于排出体内的盐、脂肪和其他废物，对瘦腿有很大的影响。虽然红豆是一种营养丰富的碳水化合物，但在消化过程中，它的豆纤维很容易在肠道中产生气体。因此，胃虚弱的人在吃了红豆后会感到胀气和其他不适。
4、葡萄柚
独特的枸椽酸成分使新陈代谢更加顺畅，热量低，但钾含量是水果中最好的。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝柚子的酸味！

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