你若不想被叫“黄脸婆”，多吃1食物，多做3件事，皮肤透亮气色好 “黄脸婆”是个对中年女性极

“黄脸婆”是个对中年女性极其不尊重的外号，但也很真实地反映了， “暗黄暗沉”是普遍中年女性都出现的皮肤问题。很多中年女人她们觉得很不解：自己明明天天都有涂防晒霜，为什么皮肤还是那么暗黄暗沉，变成了黄脸婆？其实，皮肤暗黄有很多原因，不只是防晒没做好这一个原因，特别是中年女人，稍不留意保养皮肤就会暗黄。

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中年女性朋友，你若不想被叫“黄脸婆” ，多吃1食物，多做3件事，皮肤透亮气色好。
01多吃紫色食物
女性白天对着电脑工作、下班一直刷手机、经常熬夜、情绪不稳定等，都会加速氧化，使皮肤累积大量的自由基，让脸变得又暗又黄。紫色食物含有花青素，花青素是一种具有抗氧化作用的成分。生活中多吃紫米、紫薯、紫葡萄、蓝莓、桑葚、紫甘蓝、茄子等这些紫色食物，可以帮助我们肌肤清除多余的自由基，减少肌肤氧化，从而使皮肤没那么暗沉，减缓老化速度。

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02使用抗氧化去黄产品
上了年纪的女人，身体机能没有年轻时那么给力，肌肤氧化速度也会比年轻时加快不少，体内自由基一多，肌肤暗沉发黄随之而来。所以，女人过了25岁就要开始抗氧化。抗氧化一方面可以多吃紫色食物，另一方面可以使用抗氧化去黄的产品，帮助肌肤减轻黄气，回到透亮好皮肤。抗氧化比较强的成分有：虾青素、玻色因、富勒烯、视黄醇等。
03定期去角质，清洁肌肤

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随着年龄的增长，皮肤新陈代谢减慢，角质更新时间也会变长。如果老废角质（死皮）没有及时清理，角质细胞无法自然脱落，堆积起来，使得脸上的角质层越堆越厚，皮肤就会变得暗沉粗糙，还会影响皮肤吸收护肤品。所以，中年女人想要皮肤透亮，每个月一次去角质非常重要，每天清洁皮肤也多多少少能去一些角质。
04每周2-3次面膜，补水保湿

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中年女人皮肤暗黄还有一个重要的原因，那就是皮肤水分不足，缺少光泽，看起来黯淡无光。年轻时，我们皮肤水分充足，用些简单的水乳就能很好地保湿。但随着年龄增大，皮脂腺分泌油脂能力不足，体内胶原蛋白、透明质酸等减少，让肌肤容易干燥。所以，到了中年，简单的水乳不能满足肌肤补水保湿的需求。建议换成更保湿的产品，例如把爽肤水换成保湿水，乳液换成保湿的面霜，平时用爽肤水和面霜多用点，别抠抠搜搜。每周晚上2-3次的补水面膜敷起来，能很好地让肌肤变得更加透亮。
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