我们每人每天都有些固定的习惯 ， 久而久之就成为一天之中的重要仪式 ， 例如开启早晨的第一杯咖啡、每日10分钟的阅读 ， 或是睡前冥想等等 ， 用心地对待每一天 ， 认真感受生活和提升幸福感 。


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【皮肤秋天的安全感，是它们给的】而身体的肌肤也是一样 ， 每天跟着我们忙碌奔波 ， 面对外来压力与刺激 ， 回到家后应该也要有个关机休息仪式 ， 感谢并善待它 。

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