严选 40岁女人你还不知道这4个好习惯，能让你年轻漂亮，青春靓丽么？对于一个女生来说

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【严选 40岁女人你还不知道这4个好习惯，能让你年轻漂亮，青春靓丽么？】

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对于一个女生来说，青春永驻是一辈子的终极梦想；不只是女生，就连秦始皇这样的千古一帝，也终其一生去寻找长不老的丹药，可见对衰老的害怕是人类与生俱来的；但岁月是把杀猪刀，随着年龄的增长，时间就开始无情的在我们的面容上呈现衰老的痕迹，因此在我们老的时候还可以拥有一张精致漂亮的面容，是无论如何都值得我们去追求的。
随着现代社会的发展你时常能够发现，身边有一些年龄不小，但岁月似乎对她没有下手的人们，当然了并不是什么长生不老的灵丹妙药，护肤是唯一能使容颜保持好一点的方法，那么女人40岁以后靠护肤保青春，也依然行之有效么？或者说那些上了年纪但皮肤依然很好的，她们到底是怎么做到的呢？
一个好的肤质状态，是离不开一些好的日常饮食和生活习惯的，好的生活习惯再加上精致的且正确的护肤，才能更有效的使我们的皮肤，在岁月无情的摧残下，依然保持靓丽年轻的状态，所以一定要养成一些好的生活饮食习惯，在此向大家提出以下4种护肤建议。
1 ，良好的作息规律
这里重点要讲的就是熬夜问题，现代社会人们生活节奏的变化，熬夜是我们皮肤加速衰老的元凶之一，它不仅会让我们身体的内分泌紊乱，还很严重的影响我们皮肤自身新陈代谢这件事情，比如黑眼圈、皮肤暗沉，都是熬夜造成的；所以一个好的皮肤状态离不开：作息规律，不熬夜。

2、坚持运动
运动是一个绕不开的话题，坚持运动这件事，不分年龄不分男女性别，尤其是年龄逐渐增长的人们，就更应该注重运动这件事情，因为它对人们的身心健康起着至关重要的作用，运动让你心情愉悦，让你提升自身的抵抗力，让你看起来充满活力，它能改善身体的新陈代谢，最重要的一点，对皮肤状态起到一个很好的积极作用。

3、保持积极向上的心态

心情对我们健康的影响是不可忽视的，生活中会发生各种各样的事情，会产生各种各样的烦恼，如果这时候你的心态不好，那么就会影响到方方面面，闷闷不乐、抑郁难解就会让你的皮肤出现色素堆积、代谢缓慢、爆痘等等问题；会让你看起来面容憔悴，继而对皮肤的状态产生负面的影响，各种肌肤问题接踵而至；所以一定要保持良好的心态。
4、防晒与护肤

防晒这件事情是一定要做的，防晒不仅可以防止我们肤色变黑，还可以有效的抵抗衰老，但这只是保持皮肤白皙细腻的第一步，皮肤水润有弹性离不开补水保湿，在水润Q弹的状态下才能更具有抗氧化的效果；这样就能让我们的皮肤更能抵御外界的伤害。

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