宁植安祛痘冻干粉熬夜长的痘痘该怎么办，简单方法分享给你！现在

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【宁植安祛痘冻干粉熬夜长的痘痘该怎么办，简单方法分享给你！】现在，很多人都在熬夜，上到40 ， 50岁的中年人，下到17 ， 18岁的儿童青少年等，他们都在做什么呢，没错，互联网时代，都拿着手机看电视，打游戏，聊天，看朋友圈等，经常熬夜到1 ， 2点钟，长久下去，脸上就会出现痘痘。
那么，熬夜长痘痘怎么办？要注意哪些?
1、每天8杯水，降火又补水。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。
2、不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳， 2分钟搞定清洁。
3、给熬夜长痘的你，准备了：绿豆百合粥可消除痘痘（经常熬夜可以喝喝看）
材料：绿豆100克，百合2个，白糖120克，清水600克;
做法：将绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在煲绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合熟时加入白糖调味，装盘即可食用。
作用：去火养颜，消暑除烦，建议经常食用，辅助去痘痘。
祛痘的注意事项
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
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