严选 42岁左小青身材有多毒？当看见她下水的那刻，网友：这身材逆天了( 二 ) 其实娱乐圈中也有很多半路出

对运动的自律和坚持也让左小青越来越优秀，在这个对女神严格要求的年代中，左小青也不能放松警惕，大吃一顿之后，用普拉提赶走身上的肉膘，坚持运动就能拥有好身材，左小青也是很拼的。
拥有蜂腰、美腿的左小青，真的完全不像42岁的人，她仿佛被时光偏爱，定格在了20岁。
想要有一个完美的身材，建议大家也尝试尝试普拉提。
普拉提的功效上班族久坐少动，但坐姿不良往往导致驼背、腰酸背痛。对于驼背，普拉提可加强背部肌力、收缩肩后肌肉，并伸展胸肌，帮助身体回到正确的姿势。
美化曲线。会针对身体不同部位及肌群做练习，它包括一系列增加身体柔软度与肌力的伸展动作，有助塑造出均匀、修长的健美曲线。
【严选 42岁左小青身材有多毒？当看见她下水的那刻，网友：这身材逆天了】
普拉提能减肥吗?
普拉提对矫正姿态、美化肌肉线条很有效果。如果有减轻体重的需求，可搭配有氧运动(如游泳、慢跑等) ，两者相辅相成，可更快达到燃烧脂肪、雕塑线条的理想效果。
我们在家也一样能锻炼，只需要一根拉力绳，教你这3招，每天坚持下来，我们也能变瘦！
大腿燃脂
坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。做直抬腿训练：双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（尽量做到90度）。
这个动作有助于腿部燃脂、练腹肌，还能顺便把手臂瘦了。
教你如何针对驼背、提升自己的气质一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。
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每组15次，每天2-3组。经常锻炼背部，会让女人身姿更加挺拔，更有气质。
轻松瘦腰腹
双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起坐的动作。下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速。做20个， 1-2组。
一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，现在马上就要到春天了，要是不运动，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧。
拉力器的日常价是79元，某猫价76元，在这里8字拉力器仅9.9元， 8字拉力器+脚蹬拉力器一共才29.9元，包邮。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等服务。但是只限500个名额，先到先得！

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