金高银的“松弛感”是怎么养成的？( 四 )
2.感受呼吸时气流的进入 ， 专注感觉减少其它思维认知活动 ， 缓解躯体紧张 。
很简单 ， 跟着做就行 。
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三分钟热度有三分钟的成绩 ， 勿以善小而不为 。
看到了就实践一下 ， 哪怕没几天热乎劲 ， 也总归还是对健康有那么一小点帮助的 。
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