孕期肚子突然爆发3信号，孕妈需警惕！掌握2个妙招，拥有小白肚( 二 ) _时尚生活

1. 洗完澡先热敷，打开皮肤毛孔，促进吸收。

2、用润百颜次抛原液（补水的那款），主要是小分子玻尿酸，不仅深层补水，刺激胶原蛋白再生，还能让后期涂抹妊娠油更好的吸收。

3、继续用嫰芙妊娠油按压在手心，涂抹肚子、胸部、大腿等容易长纹的地方。
4、用帕玛氏妊娠霜厚涂（一周可2-3）次，先薄涂一层，等吸收差不多的，然后在厚涂。
帕玛氏

选用料天然无刺激影响，一直以来都持于高质量标准，受到很多孕妈妈的认可和信赖。
含有维生素E的可可脂配方，以及坚果油、乳木果油和保湿橄榄油成分，对皮肤有很棒的补水保湿功效。
乳霜质地，不算轻薄，不过很细腻，延展性蛮好的，滋润度很高，推开之后还是蛮清爽的，抹在肚子上不会过于厚重，但是会稍微有点黏衣服。
5、最后，等妊娠霜吸收的差不多了上面盖一层棉质洗脸巾，然后再用热毛巾。
共同点——
1、运动
大多数孕妈妈都得上班，且并不是每个孕妈怀孕前都有健身的习惯，因此，要根据身体+环境状况量力而行。不要为了预防妊娠纹突然做一些剧烈运动。
孕3w后，可以一直坚持暴走或者快走。每天一个小目标，先走它个10000步，根据自己的身体状况适当调整。要一直坚持，并不需要上下爬楼梯只要平地快走就好。

平时可以做做瑜伽，做一些基础的臀腿训练，这方面没有途径，只有坚持。
2、饮食
平时注意营养的均衡，多吃一些膳食纤维，胶原蛋白含量的食物也建议多吃。
饮食控制重点：饮食清淡、减少碳水、少油少盐、戒糖、糖分水果再见。

孕晚期饿的快，可以从每天三餐变成每天5餐，即早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜。
3.自我调节
【孕期肚子突然爆发3信号，孕妈需警惕！掌握2个妙招，拥有小白肚】保持良好的心情，注意调整好心态，不要因为会长妊娠、或孕期身体带来的疼影响自己身心，平时可以学习一些育儿知识等。

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