低糖月饼致腹泻？如何选购合适的月饼？( 二 ) _月饼

从营养健康的角度来讲，月饼终究属于高油、高糖、高能量的三高食品。魏帼建议，消费者应根据自己的实际情况，参照食品外包装上的营养成分表、配料表，合理选择及进食。吃月饼时，要掌握三个原则：少进食，食用量控制在每天25-50g；合理搭配，与粗粮、蔬菜、大豆、奶类搭配食用更健康；适当运动，比如快走30分钟，消耗的能量大概相当于一块50g的月饼所提供的能量。
“月饼的高糖、高油可导致身体能量过剩，引起非常高的血糖反应。有血糖和体重问题的朋友大量食用，会对健康不利。因此，在节日里品尝一下即可，千万不要无限量地吃。”于良建议。
【低糖月饼致腹泻？如何选购合适的月饼？】

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