【峰哥说表|腰突是怎样形成的呢？这样做让你轻松许多！】在贴膏药前可以用热毛巾热敷一下患处 ， 在治疗期间需要尽量卧床休息 ， 避免从事过重的体力劳动 ， 饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物 。 正确的方法是 ， 在皮肤无破损的情况下 ， 应先用冷水冲洗患处或用冰敷患处 。 待24小时后再热敷或贴敷膏药 ， 这样既可减轻疼痛和肿胀 ， 又可缩短病程 。

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