祛痘痘的小方法（怎么祛痘痘）怎么祛痘痘|祛痘痘

祛痘痘需要保持自身内分泌平衡、保持充足的睡眠、不用手挤压痘痘、结合祛痘护肤产品。

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1、保持自身内分泌平衡?
痘痘反复侵扰和身体身体的内分泌失调有着很大的联系，荷尔蒙的分泌不平衡，雄性激素过高，就会使皮肤出现油脂分泌旺盛，产生水油不平衡容易引起毛孔堵塞，形成痘痘。因此平时应多喝水，多吃绿色蔬菜和粗粮食物，保持自身分泌平衡。

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2、保持充足的睡眠?
睡美人这个词大家都听过的，每一个充足的睡眠都会为肌肤提供更好的代谢。缺乏睡眠不仅会给自生带来很大的压力，同时会提升皮质醇的浓度，更容易造成痘痘的滋生。想要更好的祛痘痘，保持充足的睡眠就显得至关重要了。

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3、勿挤压痘痘?
挤压痘痘是一个很常见的问题，很多人都会情不自禁的去挤痘痘。但是我们手上会有各种小细菌，挤了痘痘之后会有一定的小伤口，小细菌容易跑进去，痘痘就更不容易好。所以挤痘痘的习惯一定要改，不管是粉刺也好脓包性痘痘也好，千万不要在去挤了。

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4、祛痘护肤产品
【祛痘痘的小方法（怎么祛痘痘）】除了改善自身的一些坏习惯，更应该结合专门祛痘的护肤品，多种方法祛痘，让痘痘无处可留。

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