在洗脸的时候要先把洁面乳放在手心搓出泡沫再抹在脸上按摩清洗，然后用毛巾轻压面部吸干水分。在饮食上也要注意多吃蔬菜水果，清淡为主。

文章图片
正确的洁面
【额头上长粉刺怎么办额头长粉刺要怎么做】第一步 先用清水把手洗干净。
第二步 用温水(35℃左右)冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。

文章图片
第三步 将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。
第四步 轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤。

文章图片
第五步 要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。
第六步 用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。

文章图片
第七步 再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。
第八步 用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸!

文章图片
健康的饮食
1.多吃含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)。
2.少吃盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 感觉 浅粉色长款西装穿出强大气场，减龄干练又时髦，你是否会借鉴这样的穿法？
• 张静初 张静初终于放“大招”，穿蕾丝礼服明艳动人，长发盘起更减龄
• 曲线 张雨绮真是自信又敢穿，挂脖长裙秀出凹凸身材，美出新高度
• 老公 蒋勤勤在陈建斌身边真敢穿，红色长裙清凉又高级，老公搂腰真甜蜜
• 大气 早春时节乍暖还寒，中长款羽绒服下身这样搭，甜美减龄更时尚
• 设计 51岁王菲太精致，生图状态不见皱纹，穿黑色长裙气场十足
• 披肩 Baby长相甜美又会穿，黑色刺绣风吊带裙典雅大方，披肩卷发更迷人
• 黑色 又被赵露思惊艳到，穿白色长裙温婉大方，真像富家千金
• trap 外国游客在中国疯抢“国产跑鞋”，遭国人吐槽，外国人带回国长脸！
• 黑色 黑色大衣+卡其色长裤