长期喝蜂蜜水能淡斑吗长期喝蜂蜜水有没有淡斑效果长期喝蜂蜜水能淡斑吗|长期喝

长期喝蜂蜜水能淡斑。蜂蜜的营养成分非常丰富，长期饮用蜂蜜水可以提高人体中抗氧化物的水平，让皮肤白嫩光滑，气色红润。而且喝蜂蜜水还能润肠通便，有助于身体排除毒素，从而达到祛斑效果。

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喝蜂蜜水祛斑的方法：取适量姜块切片或者剁成姜蓉，然后将姜片放入200-300毫升的开水中浸泡，大约浸泡5-10分钟后倒入蜂蜜，搅匀饮用即可。

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喝蜂蜜水需要注意什么
1、早晨不宜空腹喝蜂蜜水：蜂蜜水是甜的，如果空腹饮用，就容易增加胃酸的分泌，从而导致胃酸过多，这样对肠胃非常不利，若是长期这样做，那么就很容易得胃病。

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2、不要用开水冲蜂蜜水：蜂蜜中的营养物质非常多，某些营养物质在高温下会失去效果，若直接用开水冲泡蜂蜜，那么就会破坏蜂蜜的营养。

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【长期喝蜂蜜水能淡斑吗长期喝蜂蜜水有没有淡斑效果】3、不要用金属杯子喝蜂蜜水：蜂蜜水呈弱酸性，它与金属制品会发生化学反应，若杯子或金属勺子接触蜂蜜，那么金属中的元素就会被稀释到蜂蜜水中，而这种水喝下去会影响身体健康。

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