四、不想受到颈椎病的困扰 ， 就要从预防下手 ， 改变生活习惯开始 。
1、看电视也要与电视机平视 ， 坐的距离至少保持2米以上 ， 保持脖子和屏幕是平行的 ， 不要躺着 。
2、睡觉时要选用合适的枕头 ， 侧卧时不要长期保持一个姿势 。
要遵循治病为主 ， 方法为辅的原则 ， 才是正道 ， 再就是要坚持 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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