峰哥说表|经常腰痛怎么办？可适量按按这两个穴位以缓解疼痛在我们日常生活中

文章图片

文章图片

文章图片

在我们日常生活中，有很多人都患有颈椎病的现象，尤其是上班族，那你知道颈椎病犯了如何快速缓解吗？接下来就和小编一起去了解一下吧。
1、命门穴
位置：命门穴是一个存在于腰部的穴位，具体位置在后腰部第二腰椎棘突下凹陷正中处，也就是说其正好与肚脐相对。
按揉方法：患者首先要保持俯卧位准备好，操作者把右手或左手握成拳，把拳头尖放在命门穴上，按照顺时针的方向在这个部位压揉9次，然后按照逆时针的方向继续压揉9次，每组重复压揉36次。平时经常按揉命门穴能够起到温肾阳的作用，从而强健腰椎和缓解腰疼。
2、肾俞穴
位置：肾俞穴是一个双穴同样也位于腰部，并且与命门穴相平，具体位置在后腰第二腰椎棘突下旁开1.5寸处左右各一个。
按揉方法：双手握成拳将拳尖放在两侧的肾俞穴上，先按照顺时针的方向采取适当力度对穴位进行压揉，完成之后再按照逆针的方向进行压揉。中医认为，坚持按揉这个穴位可以滋阴壮阳、补肾健腰，从而起到缓解腰疼、腰酸的效果。
3、腰阳关穴
位置：这个穴位的具体位置在第四腰椎棘突下凹陷处，与骼脊大致相平。
按揉方法：患者首先要采取俯卧位准备好，操作者把一只手握拳，使用拳尖对穴位反复按揉，每次可连续按揉10分钟。能起到疏通经络、益肾强腰等作用，从而起到缓解腰疼的效果。
按摩后应如何选择膏药进行深入治疗呢？
云南白药：云南白药这个可是个老牌子了，口碑也深入人心，所以我对它有足够的信任，但对于腰痛的效果不大，用于贴关节炎或者腰腿酸痛效果不错，
融和消痛贴：贴上去会自己发热，不会太热很难受的那种，温度就刚刚好，主要作用就是活血通络，消除疼痛，我自己是使用了半个月，感觉疼痛明显的在好转，之后就再也没有复发过。
虎牌贴膏：包装是红色的，千万不要认错了，还有一种绿色的包装，不适合治腰痛一类的，我用的红色的温热的，贴上后感觉不到什么，就好像没贴一样，用了一袋后也没感觉有什么变化。
麝香壮骨膏：这是市面上很常见的一种中成药药膏，成分有麝香，生草乌等等，主要作用是活血止痛，去风寒湿气，因为是橡胶贴剂，有许多人会对其过敏，长期使用下来会出现皮肤破溃，水肿瘙痒等不良反应，当出现时要及时停止使用。
【峰哥说表|经常腰痛怎么办？可适量按按这两个穴位以缓解疼痛】羚锐膏药：其主要成分有水牛角红花等中药，主要功效是舒筋活血，消肿止痛，大多数人的反馈都是短时间的效果非常好，贴敷的时间长了效果就不佳了！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：