峰哥说表|颈椎疼痛10年经验总结，颈椎病患者乐了：确实很好用！相由心生

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相由心生，心转病移。要想拥有一个好身体，请先拥有好心态。不管你是经商也好，上班也好，上学也好，请先保护好你的身体。而一个好身体要从好心态上着手。今天我与大家聊一聊颈椎。
在生活中，由于长期不恰当的坐姿等因素，非常容易引起颈椎疼痛，患者会有明显的不适，在一定程度上会影响其正常的生活和工作。
因此，应及时找出颈椎疼痛的原因，以便采取相关措施进行准确治疗。得了颈椎病后，是什么原因导致颈椎有点刺痛？颈椎疼痛的原因包括颈椎病、颈椎间盘突出、感冒和颈肌损伤。
根据专家的临床研究表示我国的传统膏贴在颈椎病的康复纸上有着非常良好的效果，但是市面上的药膏良萎不齐，需要人们慎重选择，对此专家给出了他多年的临床经验来帮助患者缓解痛苦！
伤湿止痛膏适用祛风湿，风湿性关节炎，肌肉疼痛，主要看朋友用着不错就买来用了，贴了大概有一周，对我并没有太大的效果，可能每个人体质不一样吧。
辣椒风湿膏
这款膏药用着太辣了，贴上感觉皮肤都要被烧烂了，效果还是不错的，可以祛风散寒，缓解关节炎的疼痛。但要长期用，我个人受不了，怕疼。
融禾消痛贴
这个消痛贴是我家里人买给我的，一开始不太相信它的效果，用了才知道它止疼真的棒，纯中药贴膏，针对症状一周即可通络消痛，可以彻底解决不复发，效果奇好，爱了。
云南白药膏
比较知名的一个牌子，味道不是很大，用来临时缓解的效果不错，能用来做辅助恢复，暂时缓解关节带来的疼痛。
出现了颈椎疼的现象时，可以通过以下6个锻炼方法来缓解颈部酸疼和胀疼的现象。
1、可以坐在靠椅上将脖子和脑袋尽量往后靠，再用力的往后压，此锻炼方法可以有效的改善颈部酸疼和胀疼的现象。
2、用手按摩颈椎可以有效的缓解酸疼和胀疼的现象，按摩颈椎还有利于颈部的血液循环。
3、做胸部扩展运动可以拉升胸肌，还可以缓解颈部酸疼。
4、可以做头部运动，头部运动主要是点头和仰头，这种运动非常简单，也非常适合老年人做。做此项运动时一定要缓慢一些，不要过于快速，否则容易引起头昏。
5、可以趴在床上双腿抬起，双手拉住双腿，这样子拉伸也可以起到缓解颈椎疼痛的作用。
【峰哥说表|颈椎疼痛10年经验总结，颈椎病患者乐了：确实很好用！】6、可以做颈部左侧和右侧拉伸，将头平行往左侧弯至90度之后，然后再向右侧弯90度，采用此种方法，既可以缓解颈椎疼痛又可以预防肩周炎。

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